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chá de amora

Chá de amora – Como tomar? Benefícios, para que serve?

A amora é uma das frutas mais conhecidas e apreciadas do planeta. Além de saborosa, ganhou tal fama também por suas propriedades capazes de trazer inúmeros benefícios para a saúde humana. É uma fruta que possui diferentes cores, incluindo branco, vermelho e preto, e é nativa da Ásia.

No entanto, ela se adaptou a diversos locais que possuem um clima quente e, hoje, cresce em abundância no Brasil, por exemplo. É considerada de fácil cultivo e, além de ser uma ótima aliada como fruta e em receitas, também aparece muito bem nos benefícios a saúde e até como um chá natural.

Falando da fruta em si, um dos benefícios a saúde mais pesquisado a fundo é sua capacidade de, mesmo como um simples alimento, trabalhar na luta contra o câncer. Seus ricos antioxidantes são a razão para isso. As amoras possuem antioxidantes conhecidos por suas habilidades de luta contra o câncer. São os polifenois, sendo mais específico ainda, a antocianina, polifenol particular encontrado em grandes quantidades na saborosa fruta.

Ainda falando em antioxidantes, eles são os responsáveis por outra capacidade surpreendente das amoras. Ao consumir a fruta regularmente, você está protegendo seu corpo de um estresse oxidativo, além de inflamação crônica. A inflamação é a porta de entrada para várias outras doenças. É um processo natural do corpo humano que tenta proteger o organismo de células nocivas, só que a nossa alimentação mais comum aqui no ocidente acaba por acelerar ainda mais esse processo de inflamação. Com a ingestão de amoras, é natural uma redução nessa inflamação, permitindo que seu corpo funcione da forma que deveria ser, sem influências para que tudo funcione de forma excessiva, podendo proporcionar doenças.

Chá de amora

cha de folha de amora

O chá de amora é uma bebida feita a princípio com as folhas da amora, mas que também pode ser encontrada com o fruto dessa planta. O chá com as folhas de amora é mundialmente conhecido, principalmente quando falamos de ajudar mulheres na menopausa, já que ele pode ajudar a simular a ação de estrógenos no corpo humano, combatendo as ondas de calor.

Além das mulheres na menopausa, o chá de amora também é conhecido por seus benefícios em pessoas que buscam perder peso, principalmente quando aliado a uma alimentação saudável e prática de exercícios físicos. Outra propriedade marcante dos chás de amora é sua riqueza em antioxidantes, o que ajuda pessoas com problemas estomacais como a gastrite.

Os benefícios do chá de amora

beneficios do cha de amora

Inicialmente, os benefícios do chá de amora podem ser reduzidos em: cuidados com a pele, diminuir os riscos de câncer, ajuda na digestão, aumenta as capacidades de seu sistema imunológico, além de melhorar sua saúde circulatória. Agora, vamos detalhar mais cada um deles, trazendo pontos que ainda não foram ditos anteriormente e fortalecendo aqueles que já foram citados quando estávamos falando sobre a amora como fruta, e não bebida.

Vamos começar pelos cuidados com a pele que o chá de amora pode lhe ajudar. O alto nível de polifenois e demais antioxidantes presentes no chá de amora tem a habilidade de melhorar a aparência de sua pele, pois esses antioxidantes podem liberar os radicais livres e neutralizá-los antes que eles causem danos permanentes, como por exemplo, rugas.

Tudo isso explicado acima também nos ajuda a entender como o chá de amora pode ajudar atuando na prevenção de câncer. Os mesmos antioxidantes que ajudam contra inflamações, atuam também na prevenção do risco de câncer. As vitaminas encontradas na amora funcionam como um impulsionador das defesas do corpo contra doenças crônicas.

As antocianinas presentes no chá de amora têm relação direta com a diminuição da pressão sanguínea, o que terá efeito positivo no seu sistema cardiovascular. O chá também é conhecido por sua capacidade de aliviar arritmias e outros problemas do coração, com a prevenção da aterosclerose estando entre eles.

Quando estamos falando sobre a amora preta, o chá dessa substância pode ter ação nos seus níveis de energia parecidos com o café preto, graças à quantidade de cafeína presente na bebida. Mas não se iluda (caso esteja querendo por esse propósito) ou desanime (caso queira apesar desse fator), pois obviamente os efeitos são bem menores do que uma xícara de café tradicional.

Como já mencionado anteriormente, existem componentes na amora e também no chá de amora que podem ajudar no funcionamento de seu sistema digestivo. Essas propriedades podem diminuir o risco de você enfrentar uma prisão de ventre na medida que promove movimentos saudáveis em seu intestino, além de também diminuir as sensações de inchaço.

Não ache que os benefícios de um belo chá de amora param por aí. Pasme: essa bebida também ajuda na gravidez. Como? Explico: existem evidências concretas de que o chá de amora preta alivia dores no parto e também estimula contrações. Dessa forma, acaba por se tornar um remédio valioso para as mulheres. No entanto, por esses mesmos motivos relacionados a estimulação, o chá de amora deve ser evitado nos meses iniciais da gravidez.

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