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Chá de camomila

Chá de camomila

Segundo a lenda chinesa, a história do chá começou em 2737 a.C, quando o imperador Shen Nong, um hábil governante e cientista, acidentalmente descobriu o chá. Enquanto fervia a água no jardim, uma folha de uma árvore de chá silvestre saliente derivou em sua panela. O Imperador gostava tanto de beber a água infundida que foi obrigado a pesquisar a planta ainda mais. Diz a lenda que o Imperador descobriu as propriedades medicinais do chá durante sua pesquisa.

A história indiana atribui a descoberta do chá ao príncipe Bodhi-Dharma, um santo indiano que fundou a escola zen do budismo. No ano 520, ele deixou a Índia para pregar o budismo na China. Para provar alguns princípios Zen, ele prometeu meditar por nove anos sem dormir. Dizem que, no final da meditação, ele adormeceu. Ao acordar, ficou tão perturbado que cortou as pálpebras e as jogou no chão. Diz a lenda que uma planta de chá surgiu no local para santificar seu sacrifício.

Hoje em dia, os chás aparecem entre as bebidas mais populares do planeta, junto com água e café. Para chegar nesse estágio, os chás se aproveitaram de sua versatilidade e eficiência para ajudar as pessoas em diversas situações. Quem nunca teve uma inflamação na garganta e recebeu uma dica da avó de que um chá poderia ajudar? Além de um dos mais famosos, o querido chá de camomila, que tem efeito calmante e acaba tendo suas propriedades utilizadas de muitas maneiras, até com bebês, por diminuir a hiperatividade, ajudando a acalmar e relaxar.

Nesse artigo vamos falar bastante sobre esse chá de camomila, que praticamente faz parte de tradições populares graças ao status que alcançou e sua popularidade.

O chá de camomila é uma das variedades populares de chá no mercado e tem poderosas propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas. Os principais benefícios de saúde deste chá incluem a capacidade de proteger a pele, diminuir os níveis de estresse, regular o sono e aliviar as cólicas menstruais. Também estimula o sistema imunológico, trata problemas gastrointestinais e reduz o inchaço da barriga, entre outros.

Derivado da família Asteraceae de plantas, as flores secas desta planta são usadas para diferentes remédios naturais e ervas e cataplasmas de cura, bem como a sua forma mais popular – o chá. O nome espanhol para este chá é o chá Manzanilla.

Estas plantas vêm em muitas formas, por isso o chá de camomila em uma parte do mundo pode não ser exatamente o mesmo que em outro lugar, mas os componentes fundamentais das plantas são bastante semelhantes e fornecem efeitos semelhantes. Estudos descobriram que as variedades de camomila alemã e romana tendem a ter as concentrações mais fortes de compostos benéficos e nutrientes que podem ser transmitidos para aqueles que bebem este chá popular em uma base regular.

Além do sabor agradável e da acessibilidade do chá de camomila, ele tem sido elogiado ao longo dos anos por seus benefícios para a saúde. A presença de flavonóides, sesquiterpenos e outros antioxidantes poderosos neste chá têm efeitos significativos no corpo humano. Embora seja comumente consumido como bebida, o extrato também é usado em cápsulas e óleos de aromaterapia. Loções de camomila também podem ser aplicadas em certos casos para obter alívio de vários problemas de pele. Devido à sua natureza calmante, é frequentemente usado em produtos para bebês, como sabonetes, xampus e lenços umedecidos.

Os benefícios do chá de camomila

Chá de camomila - benefícios

Chá de camomila – benefícios

Cuidados com a pele

Devido à natureza anti-inflamatória e rica em antioxidantes do chá de camomila, ele não é usado exclusivamente como bebida. Aplicação tópica desse chá cura irritações ou condições da pele, como eczema. Também pode melhorar significativamente a cicatrização e diminuir a aparência de manchas e rugas no rosto. Ao eliminar o estresse oxidativo e estimular a resposta imunológica, ele pode fazer maravilhas pela sua pele.

Antiespasmódico e Anti-inflamatório

As fortes propriedades antiespasmódicas e anti-inflamatórias da camomila são altamente eficazes no tratamento de cólicas estomacais e intestinais. Consumir chá de camomila regularmente também ajuda a se livrar de problemas como a síndrome do intestino irritável (SII), náuseas, espasmos musculares, gastroenterite e gripe estomacal.

Alivia a dor menstrual

A natureza anti-inflamatória do chá de camomila faz deste relaxante uma escolha popular para as mulheres que lidam com os sintomas da menstruação, como inchaço, cólicas, ansiedade, sudorese, incapacidade de dormir e alterações de humor.

Induz o sono

O chá de camomila também pode ser uma ajuda geral para dormir, particularmente para pessoas que lutam contra a apneia do sono e o sono agitado. Beber uma xícara quente de chá de camomila sem cafeína pode ajudá-lo a adormecer mais rápido e acordar sentindo-se mais revigorado. É recomendado para mulheres que passam pelo período pós-parto como suplemento para um sono melhor. Além disso, o sono regular está ligado à redução das chances da doença de Alzheimer.

Alivia o stress e a ansiedade

Um dos usos mais populares do chá de camomila é no tratamento do estresse e ansiedade. Após um longo dia de trabalho, a natureza quente e suave desta bebida pode ajudar a aumentar os níveis de serotonina e melatonina no seu corpo. Esses hormônios podem eliminar com sucesso o estresse e a preocupação. Ele também fornece alívio imediato de enxaquecas e dores de cabeça, enquanto diminui a atividade da sua mente e elimina os sintomas clássicos da ansiedade. 1-2 xícaras de chá de camomila por dia podem fazer uma ajuda significativa contra o estresse crônico.

Impulsiona o sistema imunológico

Os compostos fenólicos presentes no chá de camomila ajudam a fortalecer o sistema imunológico e evitar infecções. Os outros compostos presentes no chá de camomila também combatem o frio e a gripe.

Trata distúrbios estomacais

Se você está sofrendo de irritação do estômago, variando em qualquer lugar de inchaço leve aos sintomas da síndrome do intestino irritável (IBS), o chá de camomila pode ser uma grande ajuda. Tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a aliviar a natureza sinuosa do seu intestino e permitem a passagem do gás e evacuações suaves. Também cura dores e espasmos de úlcera no estômago.

Trata reações alérgicas

O chá de camomila pode ajudar a modular a resposta imune a componentes alérgicos no corpo. Trabalhando como um anti-histamínico, pode aliviar essas reações alérgicas por todo o corpo.

Previne o câncer

O antioxidante apigenina, presente na camomila, combate várias células cancerígenas, incluindo câncer de mama, trato digestivo, pele, próstata e útero. Também previne o desenvolvimento de câncer de tireoide.

Promova a saúde do coração

O chá de camomila ajuda a baixar a pressão arterial e os níveis de colesterol LDL (ruim), tornando o coração saudável. Também previne a ocorrência de vários problemas cardiovasculares.

Gerencia diabetes

Uma pesquisa mostrou que o chá de camomila pode ser útil para pessoas que sofrem de diabetes. Ao ajudar a baixar os níveis de açúcar e regular a quantidade de insulina no sangue, os poderosos produtos químicos orgânicos ajudam a eliminar quedas e picos maciços de açúcar no sangue.

Previne a osteoporose

O extrato de camomila ajuda a estimular a atividade dos osteoblastos, as células que constroem os ossos. Assim, o chá pode ajudar a aumentar a densidade óssea, ajudando você a ficar longe da condição de osteoporose.

Cuidado capilar

Além de todos os atributos impressionantes do chá de camomila, muitos usuários afirmam que melhora a aparência e a força do cabelo. Enquanto os componentes anti-inflamatórios podem ajudar a aliviar a irritação no couro cabeludo, os produtos químicos mais fortes podem fortalecer os fios do seu cabelo, eliminar a caspa e geralmente dar ao seu cabelo uma aparência melhor e mais sedosa.

Efeito diurético ajudando contra inchaços

O chá de camomila ajuda a eliminar água, líquidos e outros resíduos do corpo, o que significa que ele age como um diurético. Esta propriedade não só ajuda na perda de peso, mas também melhora a digestão geral e combate o inchaço.

Saúde oral

O chá de camomila tem a capacidade de combater infecções orais, prevenir cáries e proteger dentes e gengivas. Além disso, suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a aliviar as dores de dente.

Efeitos colaterais

Pode ser ruim beber chá de camomila todos os dias. Portanto, antes de adicionar este chá à sua dieta, esteja ciente de seus principais efeitos colaterais, como reações alérgicas a ervas ou pólen, que podem causar febre do feno, dermatite e muito mais. Aconselha-se precaução a mulheres grávidas e que estão amamentando, uma vez que o consumo excessivo deste chá pode resultar em aborto espontâneo. Também pode levar a sonolência, irritação nos olhos, vômitos e náusea, por isso beba sempre com moderação.

Modo de preparo chá de camomila

Chá de camomila - comprar

Chá de camomila – comprar

A receita para preparar um delicioso chá de camomila é muito, mas muito simples. Para começar, apenas separe os ingredientes: uma colher de chá de folhas secas e flores de camomila, além de meio litro de água. Para preparar, coloque a água no fogo em uma panela e, ao ferver, adicione as flores e folhas secas de camomila ao recipiente. Abafe por cerca de 15 minutos e então coe. Pronto, já está pronto para que você deguste essa bela e eficiente bebida. No entanto, não se esqueça que podem existir outros métodos de preparo que se adeque ao que você deseja.

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