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suco detox de abacaxi

Suco detox de abacaxi

A insatisfação com o próprio corpo é algo que afeta grande parcela das pessoas no mundo e isso não é de hoje. Aquela barriguinha a mais, excesso de peso e outros fatores fazem com que a luta contra a balança seja uma das principais metas da vida de algumas pessoas.

Essa luta para perder peso apresenta várias armadilhas diárias para as pessoas que as enfrentam. Exercícios físicos dos mais variados possíveis e uma alimentação balanceada são as maneiras mais conhecidas e saudáveis de tentar perder uns quilos, mas sempre existe a busca por alternativas, principalmente com a finalidade de deixar as coisas mais cômodas para quem tenta de tudo.

De toda forma, o ideal ainda é seguir as dicas de profissionais, seguindo uma dieta saudável com os exercícios físicos corretos, sempre dentro de uma linha coerente. No entanto, acabam por surgir novos métodos de emagrecimento – que trazem consigo outros benefícios também – que ajudam pessoas com maior urgência. Entre esses métodos estão os suco detox, que ganhou fama de milagroso enquanto mantém como forte o fato de apresentar produtos naturais, favorecendo a saúde. Os sucos detox ajudam na desintoxicação do corpo, favorecendo o emagrecimento de um modo não tão prejudicial, apesar de que algumas pessoas exageram e praticamente esquecem de se alimentar com comida e não apenas suco.

A dieta de suco detox tornou-se muito popular nos últimos anos, pois é mais fácil consumir muitos nutrientes sem ter que comer muitas frutas e legumes inteiros. Um documentário em 2010, chamado Fat, Sick & Nearly Dead apresentou essa dieta e trouxe muita consciência sobre os benefícios para a saúde do suco.

Os especialistas recomendam que você coma pelo menos 6 a 8 porções de vegetais por dia, o que muitas pessoas têm dificuldade em alcançar. É aí que as receitas de suco detox para perda de peso podem ajudar a preencher o vazio.

Então, se você se esforça para obter bastante verdes e frutas em sua dieta, continue lendo para descobrir como o suco detox pode ajudar você a perder peso, comer mais vegetais e ajudar a desintoxicar seu corpo.

O que é suco detox?

Suco detox é o suco nutritivo que é extraído de frutas e legumes usando métodos diferentes, incluindo à mão ou com um espremedor elétrico.

Você bebe apenas suco e água por um período de tempo, geralmente por três dias, para dar ao fígado e ao sistema digestivo tempo para desintoxicação. Durante a limpeza, procure beber a cada duas / duas horas e meia e tente ser consistente. Pular um suco pode atrapalhar seus níveis de açúcar no sangue e fazer com que você saia da desintoxicação do suco.

Ponto-chave:

O suco detox é o suco nutritivo extraído de frutas e legumes. Você bebe durante certos períodos para proporcionar tempo ao corpo para se desintoxicar e perder peso.

Benefícios do suco detox

Para muitas pessoas, pode ser difícil obter as porções diárias recomendadas de frutas e verduras todos os dias. O suco detox fornece nutrição extra que você não tem em sua dieta.

Aqui estão os principais benefícios por uma boa utilização de suco detox:

  • Ajuda você a perder peso rapidamente.
  • Melhora a absorção de nutrientes.
  • Alimenta boas bactérias em seu intestino.
  • Ajuda a baixar o colesterol.
  • Ajuda a desintoxicar seu fígado.
  • Reduz os níveis de açúcar no sangue.
  • Melhora sua pele.
  • Amplia a gama de vegetais que você come.
  • Melhora o desempenho atlético.

Como o suco não tem fibra, ele não tem as mesmas necessidades de digestão que a comida normal. Nutrientes são mais facilmente absorvidos pelo seu corpo.

Sucos frescos não sobrecarregam seu corpo com necessidades de digestão e dão tempo ao seu corpo para eliminar toxinas e desintoxicar-se.

Ponto-chave: O suco detox contém muitos nutrientes benéficos devido a seus ingredientes crus saudáveis. Ele pode ser usado para ajudar a aumentar facilmente a quantidade de frutas e vegetais em sua dieta.

Suco detox para perda de peso

Há duas maneiras principais que você pode usar receitas de suco para perda de peso: em uma, você não consome nada além do suco por um certo período de tempo, enquanto na outra acontece a substituição de refeição equilibrada com suco.

Opção 1:

A primeira maneira de perder peso com suco detox é fazer um jejum sem comer qualquer alimento sólido, apenas ingerindo o suco. Isto é o que Joe Cross fez em Fat, Sick & Nearly Dead por 60 dias e que resultou na perda de mais de 45 kg.

Este plano de dieta baseado em suco detox requer muita disciplina e preparação e pode realmente ser perigoso se não for feito direito. Não faça isso  sem consultar seu médico primeiro.

Você pode obter muitos benefícios de saúde com uma limpeza de desintoxicação de três dias, ou sete dias para os mais exagerados.

Opção 2 –

Use como substituto de refeição balanceada

A outra maneira de usar receitas de suco para perda de peso é incorporá-lo em seu estilo de vida diário e substituir 1-2 refeições insalubres por dia com uma porção de suco detox.

Use-o para substituir alimentos ricos em carboidratos, como arroz, pão, macarrão, refrigerante, suco engarrafado e alimentos fritos / processados. Esta é de longe a maneira mais saudável de ir para perda de peso em longo prazo.

É importante usar principalmente o suco de vegetais e usar apenas algumas frutas como adoçante. O suco vegetal é mais baixo em calorias e geralmente tem mais nutrientes benéficos, como antioxidantes, vitaminas e minerais.

Dieta de abacaxi para desintoxicar o corpo

O abacaxi é considerado uma das frutas tropicais mais apreciadas em todo o mundo. Seu sabor doce e refrescante faz com que seja ideal para todos na família e para incluí-lo em muitas receitas; Abacaxi também é uma rica fonte de antioxidantes e nutrientes essenciais que melhoram a nossa saúde.

Nosso corpo acumula uma grande quantidade de toxinas e resíduos, como consequência da má alimentação, poluição ou uso de produtos químicos, entre outras coisas.

Abacaxi tem qualidades diuréticas e desintoxicantes que impulsionam a eliminação de todas as substâncias que podem afetar a nossa saúde, se não forem devidamente removidas.

O abacaxi é uma fruta muito versátil que pode ser incluída facilmente em sua dieta. Esta comida vai bem em saladas, sucos naturais, smoothies, fatiados ou em sobremesas, entre outras coisas. No entanto, se você quiser obter o máximo de sua ação diurética e desintoxicante para eliminar toxinas do seu corpo e se sentir mais saudável, você pode optar por fazer uma dieta especial com abacaxi.

Antes de conhecer a dieta do abacaxi, é muito importante ter em mente que não é um plano de refeições para cada dia. Esta dieta deve ser feita por um período máximo de cinco dias e apenas duas ou três vezes por ano.

Graças a essa dieta, você pode estimular a eliminação de resíduos do seu corpo e também quaisquer líquidos retidos. Ele também irá ajudá-lo a perder peso rapidamente, desde que você adote um estilo de vida saudável.

Café da manhã: 2 ou 3 fatias de abacaxi e chá ou infusão.

Meio da manhã: neste momento você deve beber suco de abacaxi fresco, que você vai preparar da seguinte forma: leve para ferver a pele de abacaxi com 2 litros de água, deixe repousar e depois coe. Coloque o líquido na geladeira e beba-o como suco fresco.

Almoço: Prepare um caldo de limpeza com 4 alho-poró, 2 nabos, 1 bocado de aipo, 1 cenoura e 3 alcachofras. Depois, você pode comer frango grelhado ou peixe e, em seguida, duas fatias de abacaxi.

Meio da tarde: suco de abacaxi e iogurte natural.

Jantar: 4 ou 5 fatias de abacaxi.

Suco detox de abacaxi

O suco detox de abacaxi é bastante usado atualmente para a perda de peso. Além desse fator, ele também é especialista em eliminar toxinas que sobrecarregam seu corpo. E, por propriedades já citadas anteriormente, ter o abacaxi como base só favorece todos esses pontos mencionados.

Nosso corpo é submetido é muitas toxinas que vão se acumulando graças a várias situações que passamos no nosso cotidiano. O ambiente, a comida, o estresse, tudo isso produz uma sobrecarga de radicais livres e toxinas no nosso corpo. Aí que entram as propriedades antioxidantes do suco detox de abacaxi, que ajudam bastante o nosso corpo.

Entre os benefícios do suco detox de abacaxi está sua capacidade diurética, além de possuir muitas fibras, favorece esse trânsito intestinal e elimina os radicais livres.

Para aproveitar ainda mais o suco detox de abacaxi, você pode também misturá-lo com outros sabores, como por exemplo, couve, gengibre e melancia.

A combinação de abacaxi com couve, por exemplo, traz ainda mais vantagens para seu corpo. Além de hidratar o corpo pela alta presença de água no abacaxi, também reduz o inchaço do corpo. Essa dupla faz sucesso não apenas no emagrecimento, ainda mais com a presença de betacaroteno, mas também no fornecimento de vitaminas, cálcio e minerais ao corpo.

Pensando agora no suco de abacaxi com gengibre, para aproveitar melhor deixando os efeitos mais potentes, é recomendável a não utilização de açúcar, além de beber logo após terminar de fazer. De preferência, pela manhã. Já o suco detox de abacaxi com melancia também agem muito bem no emagrecimento graças a suas propriedades desintoxicantes.

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